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催乳食谱——蛋肉小饼

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  17:48:52办公室小方

  

许多新妈妈担心他们的牛奶不够。如果你没有足够的宝宝,你应该知道牛奶的数量会受到很多因素的影响。例如,如果体内的蛋白质不足,则会影响牛奶的量。这道菜可以帮助新妈妈增加蛋白质。

原料

1个鸡蛋

鸡胸肉1片

洋葱的四分之一

赋形剂

一点点食用油

一点食盐

制作过程

1,准备好的原料

2,切洋葱和鸡胸肉,打破鸡蛋

3,在锅中加少许油,倒入洋葱,翻炒至软

4,倒入鸡胸肉,炒至变色

5,将鸡蛋液倒入蛋糕状中

6,放在盘子里,吃吧。

烹饪技巧

煎洋葱时尝试为新妈妈煎软,易吃。鸡胸肉不宜炒太多,容易使柴火的味道。

适合人群

哺乳

标签

促进食欲补充蛋白

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

鸡蛋和鸡肉是高蛋白质食物,含有人体必需的八种氨基酸。该比例也与人体的比例相当。它是一种优质蛋白质。对于哺乳母亲来说,足够的蛋白质是哺乳期的基础。只有母亲有足够的蛋白质才能为宝宝提供更有营养的牛奶。

提示

如果你不喜欢洋葱的味道,你可以减少量或使用大葱。对于哺乳期的母亲,鸡蛋的量不应超过2,这将导致过多的胆固醇。

许多新妈妈担心他们的牛奶不够。如果你没有足够的宝宝,你应该知道牛奶的数量会受到很多因素的影响。例如,如果体内的蛋白质不足,则会影响牛奶的量。这道菜可以帮助新妈妈增加蛋白质。

原料

1个鸡蛋

鸡胸肉1片

洋葱的四分之一

赋形剂

一点点食用油

一点食盐

制作过程

1,准备好的原料

2,切洋葱和鸡胸肉,打破鸡蛋

3,在锅中加少许油,倒入洋葱,翻炒至软

4,倒入鸡胸肉,炒至变色

5,将鸡蛋液倒入蛋糕状中

6,放在盘子里,吃吧。

烹饪技巧

煎洋葱时尝试为新妈妈煎软,易吃。鸡胸肉不宜炒太多,容易使柴火的味道。

适合人群

哺乳

标签

促进食欲补充蛋白

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

鸡蛋和鸡肉是高蛋白质食物,含有人体必需的八种氨基酸。该比例也与人体的比例相当。它是一种优质蛋白质。对于哺乳母亲来说,足够的蛋白质是哺乳期的基础。只有母亲有足够的蛋白质才能为宝宝提供更有营养的牛奶。

提示

如果您不喜欢洋葱的味道,可以减少量或使用大葱。对于哺乳期的母亲,鸡蛋的量不应超过2,这将导致过多的胆固醇。